朝晩涼しくなり、残暑も落ち着いて来ました。

季節の変わり目は、風邪など引きやすい時期です。

免疫力をアップ⤴⤴させ、抵抗力のある体力作りを目指していこう＼(^o^)／

秋の味覚が出回り、食べる楽しみが広がる季節！！

夏よりも食欲旺盛になるので、食べ過ぎに注意していきたいですね。

我が家では、食欲が止まらないので( *´艸｀)

調理家電を使って、美味しくヘルシーに『食欲の秋！』を楽しんでおります♬

☆我が家で作った物を少しご紹介しますね!(^^)!☆

『圧力鍋で作った里いものうま煮、ビストロで焼いた鮭の塩焼き定食』

『ビストロで野菜炒め＆圧力鍋で大きく具材を切った豚汁、玄米入りご飯定食』

ハンバーグ

ひっくり返す必要なし！火加減や火の通りもおまかせ♡ﾎﾞﾀﾝおせば完成！

野菜炒め

グリル皿にのせて、ボタンを押せば完成！

里芋のうま煮

具材と調味料入れてボタン押せば、おまかせ♪

鮭の塩焼き

ひっくり返す必要もなく、減塩も出来ます。　ボタン1つで簡単

油を使ってないので、身体に優しい♡　うまみやジューシーさは、そのままで満足感あり！です。

皆様も、生涯健康に過ごすためにヘルシークッキング始めませんか？

これからの季節を存分に楽しむために、『秋の美味しい物を楽しんで♪』『適度に動き♪』『休養をとる♪』を心掛けて、

今のうちに体力をしっかりと付けておきたいですね(^_-)-☆

≪ゆうの豆知識≫　　　　　　　　　『簡単なバランスの摂り方』

ここ数年、「糖質オフ」という言葉をよく耳にしますね。

でも、炭水化物は砂糖とは違います。　炭水化物は『着火剤！！』なんです。

これがなければ、代謝は上がりません！

面倒なカロリー計算は無し！　食事量を手のひらに見比べるだけで、食べ過ぎを予防してくれます。

「ごはん１膳、手のひらサイズの肉or魚、その倍量の野菜」が基本です。

毎食じゃなくてもいいので、１～２日の間でバランスを調整できるといいですね。

今月も引き続き、『う米ね』キャンペーンを行ってます。

お気軽にご相談下さいね(^_^)/

秋ですね

夏の疲れや気温の変化で体調を崩さないように、「バランスよく食べる」ことを心掛け、

免疫力を高めていこう！！

暑さが和らぐと、増してくるのが「食欲！」

秋の味覚も出始めて、色々な物を作りたい！と思いますが、

準備や後片付けが大変ですよね(>_<)

私はいつも調理家電にお・ま・か・せ♬

材料入れて、ボタン押せば、はい♡できあがり(^^♪

①カンタン　　　②時短　　　③ヘルシーに

火も使わないので、安全に調理できます。

おうち時間が長い今、健康のことを考えて、家族みんなで楽しくクッキングしませんか？

当店では、食欲の秋に向けて、調理家電の『う米いね』キャンペーンを行っています。

お気軽にご相談下さい。

こんにちは。9月に入りました。

例年だと「残暑厳しく」なんてお話をするのですが、

よく雨が降り、毎日ジメジメムシムシ。

気温の変化も激しく、体調管理が難しいですね。

お伺いすると「少し体調崩してる」や「なんだか怠いね」

のお話を耳にします。

しっかり食べて、しっかり寝る。規則正しい生活を心がけたいですね(^^)。