毎日暑い日が続いてますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

暑さが厳しくなって、熱中症にならないように気を付けていきたいですね。

熱中症は、外だけではなく、室内でもなってしまいます(>_<)

※室内での熱中症を防ぐには・・・

☆我慢しないで、エアコンなどでお部屋を涼しく快適に！

☆ゆったりをした服を着て、通気の良い格好を！

☆カーテンやブラインドなどで、太陽の光が入るのをさえぎる。

☆水だけではなく、塩分補給も忘れずにして下さいね。

☆こまめに水分補給をして下さい(^^)　(コーヒーやお酒は利尿作用があるので、体から水分が排出されやすくなるので、ご注意を！(^-^;)

♡お客様より、箱いっぱいに“じゃがいも”を頂きました♡

早速、家族み～んなが大好きなグラタンを作ることにしました。

≪じゃがいもグラタン≫

・今回はじゃがいもの上に２つのソース(ホワイトソース・ミートソース)をのせて、チーズをのせてビストロで焼きました。

①じゃがいもを、スライスしレンジで、『ゆで野菜』ボタンを押して、スタート！

②ホワイトソースを作る。

フライパンに薄力粉・バター・牛乳・塩コショウを入れ、よく混ぜ合わせる。

③ミートソースを作る。

フライパンに、挽肉・スライスした玉ねぎ・マッシュルームを炒め、「ルーミック」と水を加え、かき混ぜながら煮ていきます。

④グラタン皿にバターを塗り、じゃがいも・ミートソース・ホワイトソースを順にのせていき、とろけるチーズをかける。

料理集→オートメニューで、じゃがいものグラタンを選ぶ。→決定→スタート！

完成＼(^o^)／

家族みんなペロリｯ♡完食しました。

その他ににも、ポテトサラダ・肉じゃが・カレージャーマンポテトなど・・・

じゃがいも料理をおいしく頂きました。

箱からっぽ!(^^)!ごちそうさまでした。

まだまだ暑い日が続きます。夏負けしないように、しっかり食べて元気に過ごしていきたいですね☆