１１月に入り、日中は暖かい日が続いてますが、朝晩は冷え込むようになりましたね。

皆様、お部屋の換気って、寒くてもやっていますか？

お部屋の換気は、健康の基本！

でも、外の空気がさむくなってくると、部屋の窓は閉めっぱなしになりがちですよね(^-^;

※換気の目安は、２時間に１回。５～１０分程度。

１０分も開けたら、お部屋が寒くて・・・(>_<)という方は、１時間に５分程度でもOKです。

こまめに少しずつの換気でもお部屋の空気は入れ替わります(^-^)

開けるのは、お部屋の対角線上の２カ所が基本です(^-^)

秋冬は、晴れた日の１２時～１４時くらいがおすすめだそうです。

今の時期は、これから紅葉も綺麗になり、食べ物も美味しいので、出かけたくなりますね♡

朝晩と日中の寒暖差で体調を崩しやすいので、気を付けていきたいですね。

先日、子供が休みの日に、「ママ～何か美味しいケーキでも作って！」と言われました。

えっ！？急に言われても・・・”(-“”-)”ですよねぇ💦

う～ん・・・。とりあえず冷蔵庫を見ると・・・(^-^;　使いかけのさつま芋がありましたぁ。

よし！これで「スイートポテト」を作ろう！

子供と一緒に作りました!(^^)!

【コンパクトオーブン】で・・・☆★☆簡単スイートポテト☆★☆　　約２０分

🤩材料は、たったの３つだけ😊

≪材料≫・さつま芋　　中１本(約３００g)　　　・プッチンプリン１/２から１個　　・卵黄(艶出し用)１個分

♡作り方♡

①コンパクトオーブンにさつま芋を入れ、さつま芋のボタンを押す。　約２５分です。

②熱いうちに焼き芋の皮をむき、適当な大きさに切ったら、ボウルに焼き芋とプリン🍮を入れ、潰しながら混ぜる。

③スプーンなどで、型に入れ、ハケで卵黄を塗る。

④コンパクトオーブンに入れ、２００℃に設定し、１０分から１５分焼き色がついたら完成!(^^)!

みんなで美味しく頂きました!(^^)!子供も大満足！　簡単にできました(^_-)-☆

⛄このコンパクトオーブン、トーストからオーブン調理まで、ボタン１つで簡単に！美味しく出来ちゃうんです🎅

大人気の商品🎄、お客様のお声で復刻しました💛　只今限定２台！！お値打ち価格で好評発売中！です～(^^♪

気になる方は、ぜひ店頭までお気軽にお問合せ下さいませ。

皆様、これからもっともっと寒くなってきます。

寒いのが苦手な私は辛い冬がやってきます(^-^;

冷え対策として、温めた方がいいと言われているのが、「首」「手首」「足首」からなる「３つの首」

最近では、もう一つ加えるとより温まるそうです。

それは👆、「❝くび❞れ(お腹)」だそうです(^^)　　お腹を温めることで血流が良くなり全身が温まってくるそうです。

寒い冬に負けないように、食事をしっかり摂って、風邪を引かないように過ごしていきたいですね＼(^o^)／