「天高く馬肥ゆる秋♪」

皆さんこんにちは。段々と過ごし易い気候となってきました(^^)。

先月29日に自民党総裁選が行われ、岸田総裁が誕生しました。

まもなく解散or任期満了に伴う「衆議院議員総選挙」が行われると思います。

コロナ禍で日常が奪われてしまい、また経済も後退している現状をどう修復してくれるか？

また真剣に取り組んで頂けるか？発言や政策に注目して、自分たちの代表となる方を

選んでいかなくてはですね(^^)。

コロナワクチン接種が進み、現在少し落ち着きを見せてくれている状況。

治療薬や3回目のワクチン接種の少し明るい話題が聞ける様になって来ましたが、

今しばらく当初から伝えられる「withコロナ」が続くと思われます。

自分達の出来る対応、マスク習慣や手洗い・消毒は継続して心掛けたいですね。

さて、先月より「設備機器・プチリフォーム」「調理家電で美味いね♪」キャンペーンを

皆さんに安心して使って戴きたい。またお値打ちに購入頂ける様、元気に開催中です。

是非お声掛けください(^^)。

朝晩涼しくなり、残暑も落ち着いて来ました。

季節の変わり目は、風邪など引きやすい時期です。

免疫力をアップ⤴⤴させ、抵抗力のある体力作りを目指していこう＼(^o^)／

秋の味覚が出回り、食べる楽しみが広がる季節！！

夏よりも食欲旺盛になるので、食べ過ぎに注意していきたいですね。

我が家では、食欲が止まらないので( *´艸｀)

調理家電を使って、美味しくヘルシーに『食欲の秋！』を楽しんでおります♬

☆我が家で作った物を少しご紹介しますね!(^^)!☆

『圧力鍋で作った里いものうま煮、ビストロで焼いた鮭の塩焼き定食』

『ビストロで野菜炒め＆圧力鍋で大きく具材を切った豚汁、玄米入りご飯定食』

ハンバーグ

ひっくり返す必要なし！火加減や火の通りもおまかせ♡ﾎﾞﾀﾝおせば完成！

野菜炒め

グリル皿にのせて、ボタンを押せば完成！

里芋のうま煮

具材と調味料入れてボタン押せば、おまかせ♪

鮭の塩焼き

ひっくり返す必要もなく、減塩も出来ます。　ボタン1つで簡単

油を使ってないので、身体に優しい♡　うまみやジューシーさは、そのままで満足感あり！です。

皆様も、生涯健康に過ごすためにヘルシークッキング始めませんか？

これからの季節を存分に楽しむために、『秋の美味しい物を楽しんで♪』『適度に動き♪』『休養をとる♪』を心掛けて、

今のうちに体力をしっかりと付けておきたいですね(^_-)-☆

≪ゆうの豆知識≫　　　　　　　　　『簡単なバランスの摂り方』

ここ数年、「糖質オフ」という言葉をよく耳にしますね。

でも、炭水化物は砂糖とは違います。　炭水化物は『着火剤！！』なんです。

これがなければ、代謝は上がりません！

面倒なカロリー計算は無し！　食事量を手のひらに見比べるだけで、食べ過ぎを予防してくれます。

「ごはん１膳、手のひらサイズの肉or魚、その倍量の野菜」が基本です。

毎食じゃなくてもいいので、１～２日の間でバランスを調整できるといいですね。

今月も引き続き、『う米ね』キャンペーンを行ってます。

お気軽にご相談下さいね(^_^)/