こんにちは

食欲の秋！　皆さん食事を楽しまれてますか？

私も紹介した色々な調理家電を使って楽しんでます。

さてこれからの時期、段々寒くなってきます。

寒くなり、体の中もひえてしまうと腸の働きが鈍くなり、便秘や免疫力の低下に繋がってきます。

☆腸は、体と心の健康に大きく関わる『第２の脳』☆

「冷え性」「便秘」「疲れやすい」１つでも当てはまる方は、“腸温活”を！！

※腸温活とは・・・腸から体温を上げ体調を整えること

特に朝は、腸は活発、朝食を抜くと代謝が悪くなり“肥満リスクは５倍に”！

☆腸を元気にするカギは、“食物繊維”☆

腸を元気にするには、善玉菌のエサ“食物繊維を増やすこと”

野菜や果物より、「根菜・豆類・玄米・いも」などの食物繊維がおすすめ！です。

この冬は腸温活始めませんか？(*^^*)

我が家で作った物をご紹介します。

圧力鍋で作った肉じゃが

ビストロで作ったブリの照り焼き

圧力鍋でかぼちゃを煮て、ミキサーになめらかにし、さらに圧力鍋で煮込みポタージュを作りました。

ビストロで作ったごぼうの唐揚げ

「天高く馬肥ゆる秋♪」

皆さんこんにちは。段々と過ごし易い気候となってきました(^^)。

先月29日に自民党総裁選が行われ、岸田総裁が誕生しました。

まもなく解散or任期満了に伴う「衆議院議員総選挙」が行われると思います。

コロナ禍で日常が奪われてしまい、また経済も後退している現状をどう修復してくれるか？

また真剣に取り組んで頂けるか？発言や政策に注目して、自分たちの代表となる方を

選んでいかなくてはですね(^^)。

コロナワクチン接種が進み、現在少し落ち着きを見せてくれている状況。

治療薬や3回目のワクチン接種の少し明るい話題が聞ける様になって来ましたが、

今しばらく当初から伝えられる「withコロナ」が続くと思われます。

自分達の出来る対応、マスク習慣や手洗い・消毒は継続して心掛けたいですね。

さて、先月より「設備機器・プチリフォーム」「調理家電で美味いね♪」キャンペーンを

皆さんに安心して使って戴きたい。またお値打ちに購入頂ける様、元気に開催中です。

是非お声掛けください(^^)。